那天，朋友搭上我的車。
他隨口問：「你這台車開幾年了？」
「八年了。」我回答。
他睜大眼睛，驚訝地說：「怎麼可能
看起來超新！你是不是有潔癖？車上不能吃東西？」
我笑著回應：「沒有啊，小孩常常在車上吃東西，弄髒了就清理一下，保持乾淨就好了。」
他仍然滿臉疑惑：「還是你很少開？」
「我幾乎每天都開。」我說。
這場日常閒聊，在我內心激起了漣漪。

內心，也需要定期清理

我們習慣定期洗車、整理房間、打掃家裡每個角落，
但我們有多久，沒有認真地打掃自己的內心了？
甚至，我們從沒想過——內心，其實也需要清理。
你，最近有沒有想過這個問題？

情緒堆積的影響

生活中的每一次經歷，都悄悄在內心留下痕跡。
工作、家庭、感情、夢想、挫折……
情緒與回憶不斷堆積在內心角落，
漸漸讓我們失去原本的光亮。
我們以為撐住就好，
卻忘記了問自己：

「我真的還好嗎？」

你有多久沒感受自己的內心？

內心太久沒打掃，是什麼感覺？
或許，是情緒突然爆發，一點點小事就讓你崩潰。
或許，是每天休息了，卻仍然疲憊不堪。
或許，是對什麼都提不起興趣，日子像罩著一層揮之不去的濃霧。
這些感受，可能都是內心在輕聲呼喚你：

「請給我一點空間，讓我重新呼吸。」

給自己一個溫柔的空間

我們太習慣保持堅強，
太擅長咬牙撐過每一天，
卻忽略了自己，也值得被溫柔對待。
今天，我想邀請你慢下腳步，
像打掃房間一樣，去靠近、整理那個被你忽略已久的自己。
不是為了變得完美，而是讓你的內心，也擁有可以輕鬆呼吸的空間。
最近的你，內心是吵雜的，還是安靜的？
有沒有哪個角落，你一直沒去看，卻總是在呼喚你？

此刻，感受你的內心

請閉上眼睛，
深呼吸，
輕輕地問自己：

「我現在的內心，感覺如何？」

With Gentle Light
Euan · 冠宇