你有沒有過這樣的時候？對人生裡的一切都說「不」。
什麼都提不起勁，不想去做，沒有動力，彷彿生命和自己無關。
我最近在飛機上看了一部電影《沒問題先生》，突然想起年輕時的自己。那時候因為經歷了強烈的傷痛，我選擇把心關起來。害怕再次受傷，所以封閉感官，也封閉了感受。當時我以為這樣能避免痛苦，但同時，我也把喜悅一併關上了。於是，很自然地，我對人生說「No」。
可是，當我們嘗試對人生說「Yes」，會發生什麼事呢？
或許，我們會遇見一場從沒想過的冒險；
或許，會踏入一個原本抗拒、不熟悉，甚至不喜歡的領域；
或許，會在某個不經意的時刻，與人建立起一段意外卻深刻的連結。
「Yes」不一定代表輕鬆或順利，但它常常會帶來新的可能。當我們願意把自己投入其中，原本緊閉的門忽然會打開，展現出另一片風景——有時驚喜、有時挑戰，但總會提醒我們：自己還活著，還能感受，還能被觸動。
而我在電影的結尾看見了另一個層次的「Yes」——不只是盲目地接受一切，而是回到內心，去傾聽最真實的聲音。當一個邀約或機會來到，我會暫時放下理性的分析，不急著去想會不會成功、會不會失敗、要不要花很多時間與精力。先讓「理性腦」退到後面，單純去感受：這件事，有沒有帶來一點點喜悅、期待或想嘗試的感覺？
去年我想要報名教練培訓時，那是一堂10多萬的課程，並不便宜，當時非常多的理性腦和感受在戰鬥，例如這太貴了吧！你又沒有要當教練！這會不會是詐騙？真的有用嗎？對別人有用，你怎麼知道有沒有幫助？…………超級多的理性分析。
當時我嘗試延後做決定，一直感受「教練培訓」這件事，一直放著大概7天都還在戰鬥，一個夜裡，我做夢，夢見我已經報名在上課，而且我非常開心。
對！就是這個我非常開心的感受。做一件事，有沒有讓自己感到開心對我滿重要的，開心的事，才會做的久，才會在過程充滿享受，就像我持續練習正念16年，導演說故事13年。
我很感謝那個開心的夢，因為現在我熱愛人生教練。
現在的我，喜歡對世界說「Yes」，但更喜歡跟隨內心的「Yes」。因為那樣的選擇，會讓我的嘗試更自由、更有喜悅。即便結果未知，但過程本身就是禮物。也想把這份感受送給你：當下次有什麼來到你面前時，或許你也可以試著停下來，先聽聽內心的聲音。那個「Yes」或「No」，可能會帶你走向一段完全不同的旅程。
