你有沒有不喜歡身體某個部分？

學會感謝：從否定到接受自己的聲音

嗨，你好，歡迎來到這篇文章！今天我想和你分享一個很個人的故事，希望這不僅是我的經歷，也能成為你思考的起點。你有沒有那麼一個時刻，對自己的某個部分充滿不滿？對我來說，這部分就是我的聲音。

從前，聽到自己的聲音從麥克風傳到音響裡，我全身的雞皮疙瘩會一瞬間冒起來。我無法用欣賞的角度去聽自己的聲音，只想立刻把它關掉。這種排斥甚至讓我一度打消了製作Podcast的念頭。因為我害怕——害怕自己無法接受，害怕別人也不喜歡。

有一天，我讀了John Berman的《薩提爾的52個冥想練習》。書中的一個練習邀請我去感謝自己的身體——眼睛、耳朵，甚至呼吸。它們帶給我美麗的世界與聲音，然而我卻從未感謝過自己的聲音。這讓我停下來思考：如果沒有聲音，我還能表達自己嗎？還能傳遞故事嗎？

當我將這份感悟寫下時，我哭了。那是一種久違的釋放，我感覺自己第一次真正地接受了自己的聲音。從那一刻起，我決定開啟Podcast之旅。

錄製Podcast的過程，對我來說是一種自我挑戰，更是一種探索的旅程。我發現，我的聲音不僅僅是一個工具，它更是我的故事的一部分。每一次錄製，都是在用我的方式與世界連結。

試著想像，如果我們的聲音消失，我們會失去什麼？我們無法唱歌、無法講述故事、無法傳遞感動。聲音的存在，讓我們與世界有了更多的互動和交流。而每個人的聲音，正如每個人本身，都是獨一無二的。

無論你有沒有不喜歡自己的某個部分，試著去感謝它。這不是要忽略那些瑕疵，而是讓它們成為你的故事的一部分。因為正是這些特質，塑造了今天的你。

如果你和我一樣，正在尋找接受自己、發掘內在力量的過程，我很樂意和你聊聊。歡迎你預約諮詢，一起探索更多可能性，創造屬於你的精彩人生！