Ian 是一位創業家，他的事業正在升級擴張，他很有能力，受到業界的肯定。但他的內心，卻承受著巨大的壓力，甚至已經有創業倦怠的徵兆。長年以來，每當事業讓他覺得疲乏，就切換到另一個熱愛事業中喘一口氣。但是現在，他必須全心專注在眼前事業上。
Ian 形容長年沒有真正休息放鬆的感覺：
很像一個彈力帶，然後我發現我這樣拉，還有彈性，我就繼續再拉，然後還有彈性我就再拉。我知道我還可以，就繼續拉，但是它這個過程並沒有回復歸零，而是我是一直越拉越緊的狀態。
想放鬆，卻是另一種努力
Ian 嘗試透過閱讀，想找到放鬆的方法。
但連休息這種小事，他都需要先確認自己有在進步、成長。即使看一場電影，他選的也不是讓自己放空的愛情片，而是刺激思考的紀錄片，因為他沒有辦法讓自己單純地放鬆。連假期間如果整整三天什麼都沒做，他內心就會冒出一股譴責自己的聲音。
休息，對 Ian 來說不是放鬆，而是罪惡感。
我一直以來好像都是蠻自虐的，就是我會覺得，放鬆太懶散，休息會有愧疚感。
你有過這種感覺嗎？
明明很累想放鬆，休息的時候卻感到自責愧疚，於是催促疲憊的身心打起精神繼續努力。
Step 1：信念來自哪裡？
我問 Ian，這個努力才能變好、不能停下來的信念來自哪裡？
他想起大學畢業後，自己選擇跟朋友全然不同的事業道路。
聚會時朋友們聊彼此熟悉領域，他卻置身在不同的話題裡。
他想讓大家知道：「我選擇這條路並不輕鬆，我一樣可以做得很好。」
這句話，Ian 重複敘述兩次。
我留意到這句話對 Ian 有不同的份量，於是複述讓他看見這份在意。
將視線看向我們堅信的信念，也許會看見信念擁有不同面向。
這份渴望成長的心情，成為必須一直往前的動力來源。
創業之後，也讓 Ian 連續三四年身體出狀況，反覆發炎，最嚴重一次燒到四十二度。
信念是動力，同時也有副作用。
Step 2：核對聚焦
Ian 繼續展開兩個方向，對話中我與他核對，我把這兩個方向攤在他面前，讓他自己選。
方向A：找到熱情的事業，讓自己找回鬆弛。
方向B：在現在事業裡，找到鬆弛的方式。
他選了後者，把整個探索焦點，從該去哪裡找熱愛，收束成在現在事業找到鬆弛。
聚焦之後，更能潛入內心深處，看見自己真實的樣貌。
他描述此刻的自己：
我覺得我一直很像一個短跑的選手，然後我現在在跑的其實是馬拉松，但是你不可能用百米衝刺的速度一直跑，跑四十二公里。
看見這個意象，Ian 覺知此刻的自己，感覺疲乏、疲累源自於自己不斷衝刺在跑馬拉松，如果繼續用這種方式往前跑，彈力帶有一天會斷掉。他意識到自己需要調整跑步狀態。
Step 3：深入探索內在矛盾
深入探索現在的事業，Ian 說自己：「其實是享受這個過程，但是沒有很喜歡它」。
這句話本身有些矛盾，既然享受，為什麼又說不喜歡？
我沒有替他解析，只是帶著好奇，邀請他深入探索矛盾的感受：「享受與不喜歡，這兩件事同時存在，是什麼意思？」
內在感受存在衝突的地方，往往值得深入探索。
我覺得沒道理，我會喜歡這個過程，但我卻不喜歡這件事情，這其實很矛盾。所以剛剛在討論的過程中，我覺察到我不喜歡的原因，並不是它（事業）的困難度很高，而是因為它時間很長⋯⋯原來我是可以喜歡它的，因為我喜歡它很多東西，只是因為它時間太久了，所以我沒有辦法去打從心裡喜歡它是因為這個。
在一坨混亂中，Ian 更細緻的看清楚，讓自己不能喜歡的是時間維度，除此之外，他是喜愛現在的事業。接著一個靈感湧現，我覺察到 Ian 彷彿頓悟了什麼。
我好奇問他剛才經歷了什麼？是不是有什麼新的啟發？
有時候，沒說出口的非語言，往往更有份量。
Ian 興奮喜的說：「我發現一個寶藏，如果能設計一個新的流程，把時間縮短，就能把現在不喜歡的變成喜歡的。」
關鍵轉化：看見自己就在熱愛裡
當 Ian 發現自己其實喜愛現在的事業，過去努力才能變好的信念就不再適合現在的自己。他不再需要努力證明自己選擇正確，也不需要努力讓自己感到有意義。原來熱愛事業不需要向外尋找，只需要設計一個新的流程，改變讓自己抗拒的部分。一旦現在的事業變成熱愛，Ian 說自己「不像在工作，而是像在玩樂，就不會有那麼大的情緒壓力。」
因為我覺得我會一直找它的原因，是因為我對現在這份事業沒有那麼的熱愛。剛剛其實發現的是，那如果它變成我熱愛的事，就不需要另外那個出口了。沈浸在裡面的時候，本身就是一種休息。
我們以為熱愛需要向外尋找。或許，熱愛一直在我們手上，只是還沒發現。
Ian的轉變
不需要向外尋找，而是設計自己的熱愛事業
只要改變讓他抗拒的時間維度，現在的事業就是他熱愛的事業，沈浸在裡面，本身就是一種充電，一種意義感的來源。
放下不適合自己的信念
努力才能變好，才能進步成長，那是很久以前的信念，雖然為他帶來前進的動力，已經不再適合現在的自己。
這是一個試驗的過程，做完這個事情是失敗的，表示這條路不能走，只是我把這個選項打叉了，但是我一定會想出好幾個 option，就會去找到對的option。
證明這條路行不通，並不是一個失敗，而是一個收獲。
Ian 決定回頭review過去成功案例裡的關鍵要素，核對現在卡住的原因，設計一套新的機制，縮短時間，提高達成率。帶著試錯的實驗精神，將現在的事業設計成自己的熱愛。
想像一下，每天做著讓你樂在其中的熱愛事業，為你帶來什麼不同的改變。
你也想找到熱愛事業？
如果你也一直覺得，自己熱愛的事業還在某個地方等著被找到，
也許你需要的不是再去找一個新的開始，而是找一個可以陪你停下來探索的人。
我是 EUAN冠宇 內在轉化生命教練，你可以在這了解更多關於我。
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