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微光時刻
  • 自由創造
    自由,從看見自己害怕的那一刻開始
    by EUAN

    如果可以自由自在,像小時候玩樂高那樣,專注、好奇、沒有對錯,跟隨你的心境,一塊一塊組合出你的人生。這樣的人生是不是很誘人? 在我剛開始當導演的頭兩年,雖然外在表 …

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  • 內在探索
    感謝心中的「守門員」— 如何擁抱努力後的期待與脆弱?
    by EUAN

    再過兩週就要過年了,不自覺想起許多想要感謝的人,包括想要感謝,正在閱讀的你。想著想著,忽然發現,數十年以來,我遲遲忘記,向一個人表達感謝。 你心中有沒有一位這樣 …

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  • 微光時刻
    20 年的金錢焦慮,原來無關金錢
    by EUAN

    她坐下來的時候,開口說的第一句話是:「我知道這聽起來很奇怪,但我一直感到金錢匱乏。」 她是很有才華的女性,一位導演、作家,也是品牌創辦人。事業成功,創造豐富的人 …

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  • 正念生活
    腦袋停不下來怎麼辦?一個讓心回到當下的練習
    by EUAN

    一次早晨冥想的時候,發現身體很累, 明明想打瞌睡,腦袋卻停不下來, 一直轉,一直計畫。 還可以做些什麼?讓心中的期許更快發生?明明需要休息,卻沒辦法讓自己真的停 …

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  • 正念生活
    很累卻停不下來?認識精神內耗,以及如何開始鬆綁
    by EUAN

    你有沒有過這種感覺?身體已經很累了,但心卻停不下來,想要休息,又怕一停下來就落後了,想要放慢腳步,又覺得現在不是時候,身體說「我需要休息」,心卻說「再撐一下、再 …

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精選文章

在風暴中安頓自己:正念呼吸練習幫你緩解焦慮
by EUAN
覺得自己沒有價值?停止自我懷疑,找回存在的意義
by EUAN
給深陷焦慮的你,不急著消除內耗,試著與它共處
by EUAN
日常正念練習,找回內在平靜與安定
by EUAN
練習擁抱「未知」找回理想的自己
by EUAN

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